
Kako dobro spati v obdobju epidemije koronavirusa SARS-COV-2 (COVID-19)
Spanje nujno potrebujemo za nemoteno telesno in duševno delovanje. V obdobjih večjih duševnih in telesnih obremenitev, kot je trenutna epidemija, pa moramo spanju nameniti še posebno skrb, saj ima pomembno vlogo pri krepitvi imunske odpornosti in zmanjševanju tveganja, da zbolimo. Prav tako je spanje naš zaveznik tudi pri premagovanju okužb, saj v primeru bolezni imunski sistem dodatno spodbuja spanje in zahteva več počitka v postelji. Kdaj govorimo o nespečnosti in kako si najlažje pomagamo sami, si lahko preberete tukaj.